Mathijs optimaliseerde zijn spiermassa

Ruim een jaar geleden startte Mathijs met duidelijke doelstellingen: zijn kennis en techniek in de gym verbeteren om effectiever te zijn als trainer,

en meer spiermassa opbouwen.

Tijdens de wekelijkse check-ins was hij extreem leergierig: zijn kennis groeide snel, maar zijn persoonlijke progressie verliep met ups en downs. Daar miste structuur, en precies daar begon de échte coaching.

We brachten zijn voeding en training onder controle met een plan dat gebaseerd was op progressieve overload en herstelmanagement. Soms moest ik hem afremmen omdat hij bij nieuwe trainingsblokken van 0 naar 100 ging. Soms moest ik hem confronteren met dingen die bleven liggen. Mathijs pakte dit altijd direct op. Waarom? Hij had een doel: gespierder worden dan ooit.

Maar na maanden in een surplus, werd het vetpercentage hoger en verdwenen de buikspieren. Toen kwam het gesprek: is het tijd om te cutten? Hoewel hij dit nog nooit had gedaan, wilde hij de uitdaging aangaan. Om het proces krachtig af te sluiten, planden we een fotoshoot.

Het resultaat: een zichtbaar lager vetpercentage, behoud van spiermassa en kracht, én een fysiek waar hij trots op kan zijn, zónder dat zijn dagelijkse leven eronder hoefde te lijden.

Na de fotoshoot zijn we weer in een gecontroleerde bulk gegaan. Het lichaamsgewicht wordt strak gemonitord, terwijl de kracht in de gym blijft stijgen. Dit is pas het begin: Mathijs heeft een diepe passie voor krachttraining en de komende jaren gaan hier serieuze kilo’s spiermassa bij komen.