Emma veranderde haarzelf in een ander persoon

"Ik heb in januari 2024 voor mezelf de keuze gemaakt om af te vallen. Ik zat niet lekker in mijn vel en wilde me zelfverzekerd voelen. Ik ben toen vrij veel afgevallen, maar

was nog steeds niet tevreden over hoe ik eruit zag. Ik had voor mezelf het gevoel dat er veel meer uit te halen viel dan wat ik tot dan had bereikt.

Zodoende ben ik naar Gijs gestapt en begonnen met trainen bij Adapt and Grow, en hier heb ik geen seconde spijt van gehad. Het op maat gemaakte sportschema, het voedingsplan en de feedback tijdens de wekelijkse check-ins hebben mij enorm geholpen bij het maken van progressie, maar buiten dit stukje heeft de coaching mij ook enorm geholpen met de mentale struggles die erbij komen kijken. Ik heb leren accepteren dat het oké is om mindere dagen of weken te hebben, en dat luisteren naar je lichaam het allerbelangrijkste is. Het is

bloed, zweet en tranen, maar het is het zeker waard. Ik zit lekkerder in mijn vel en ben toch best een beetje trots op mezelf, en dat is iets wat ik een jaar geleden niet had durven zeggen."