Christiaan ging van ICT'er naar powerlifter

"De personal training met Gijs zorgt ervoor dat ik gemotiveerd blijf om te trainen. Ook buiten de PT-sessies is zijn stem in mijn achterhoofd vaak de extra motivatie die ik nodig heb.

Twee jaar geleden ben ik de sportschool binnengewandeld met het idee om eindelijk eens serieus aan mijn gezondheid te werken.

Vanaf de allereerste training vond ik bij Gijs precies de ondersteuning die bij mij past. De eerste sessies draaiden vooral om het aanleren van de oefeningen en het ontdekken wat goed bij mij aansluit. Na een aantal trainingen zijn we ons wat meer gaan richten op powerliften en krachttraining.

Natuurlijk vond ik de sportschool in het begin best overweldigend, zeker als nieuwkomer. Maar doordat Gijs goed keek naar wat ik op dat moment nodig had en welke oefeningen daarbij pasten, kreeg ik al snel meer zelfvertrouwen in het uitvoeren ervan.

Na verloop van tijd ben ik zelfstandig gaan trainen en inmiddels train ik drie keer per week. Ik ben daardoor zeker sterker geworden, al was ik in mijn eentje soms wat terughoudend om echt het maximale uit een workout te halen. Tijdens de PT-sessies met Gijs lukt dat wél: door zijn feedback op mijn techniek en de motivatie die hij geeft, weet ik vaak net wél die extra kilo’s te liften.

Meestal voelt zo’n PT-sessie bijna als een test van hoeveel gewicht Gijs aan de stang durft te hangen en elke keer week verbaas ik mezelf dat het lukt. Daarnaast ben ik samen met Gijs begonnen met het aanpakken van mijn gewicht. We zijn er eens rustig voor gaan zitten om mijn doelen te bespreken en hoe ik daar het beste aan kon werken. Door inzicht te krijgen in wat ik op een dag eigenlijk allemaal at, vlogen de eerste kilo’s er al snel af. Gelukkig hoefde ik geen 'Hunger Games'-dieet te volgen. In plaats daarvan keken we naar wat ik écht nodig heb qua voeding. Nu heb ik voor mezelf een duidelijke richtlijn en val ik geleidelijk en op een gezonde manier af.

Alles bij elkaar zorgt dit ervoor dat ik beter in mijn vel zit, me fitter voel en meer energie heb. Daar word je wel vrolijk van!"