Personal training
Personal training geef ik bij een vaste sportschool: MOVE Apeldoorn-Centrum. Dit is een gezellige, knusse sportschool die 24/7 open is. Om personal training bij mij te kunnen nemen moet je lid zijn bij één van de MOVE-locaties of een PT-abonnement afnemen bij de sportschool. MOVE is een zeer vriendelijke, gastvrije en rustige sportschool, waar het ook geschikt is om meerdere keren in de week te sporten.
Algemene
personal training
Elke week een vaste afspraak hebben om te sporten kan gigantisch helpen met consistent te blijven sporten. Vaak hoor ik: "Ik vind het zo lastig om steeds te blijven gaan," of: "Sporten is niet zo mijn ding." Door elke week een training met mij te hebben zorg je ervoor dat je een stok achter de deur hebt. Wij gaan elke week lekker variëren om ervoor te zorgen dat jij elke week weer een superleuke personal training hebt gehad. Dus of jouw doelstelling nu is om fitter te worden, sterker te worden of wat kilo’s kwijt wil: een wekelijkse personal training gaat jou helpen met een gezonder leven.
Duo-PT
Samen trainen is leuker dan alleen!
​
Tijdens een duo-PT gaan jullie aan de slag om op een gezellige en effectieve manier jullie doelen te behalen. Omdat jullie met zijn tweeën zijn houden we het tempo er lekker in tijdens de personal training sessie.
Ook zijn de tarieven voor duo-PT per persoon voordeliger.
Small group training
Samen is alles leuker! Tijdens een small group training train je met 3 tot 6 man in een circuitvorm. Dit betekent dat er een aantal oefeningen uitgezet worden die je in een rondje uitvoert. Ik varieer elke week met leuke, nieuwe en uitdagende oefeningen die aansluiten bij jouw doelstelling. Heb je speciale wensen of blessures? Dan hou ik hier natuurlijk rekening mee. Tijdens de trainingen geef ik iedereen in de groep de aandacht die hij of zij verdient, zodat elke oefening goed uitgevoerd wordt. En het mooie aan small group training is dat het financieel voordeliger is dan een individuele personal training. Dus wacht niet langer en kom gezellig samen trainen!
Technieksessie
Het uitvoeren van oefeningen in de sportschool is extreem belangrijk. Daarom lever ik ook technieksessies. Tijdens een technieksessie bespreken we van tevoren welke oefeningen en/of spiergroepen de focus gaan hebben. Terwijl jij de oefeningen uitvoert analyseer ik hoe je beweegt en hoe wij ervoor kunnen zorgen dat de techniek optimaal aansluit aan jouw doelen en jouw lichaam. Dus of jij nu een beginnende sporter bent die de basis wil leren, of een ervaren krachtsporter die de kwaliteit van zijn trainingen wil verbeteren: een techniek sessie zal zeker een waardevolle toevoeging zijn voor jou.
Bodybuild-PT
Het aankomen van spiermassa en het verliezen van vet staat centraal tijdens een bodybuildtraining. Wij gaan hard trainen om ervoor te zorgen dat jouw spieren maximaal gaan groeien. Dit doen we door middel van geoptimaliseerde techniek, het gebruiken van speciale trainingstechnieken en vooral hard werk. Deze sessies zijn geen eitje, maar zullen je wel veel opleveren. Dus heb jij een extra stok achter de deur nodig om vol te kunnen pushen, of wil jij de punten op de i zetten zijn je trainingen? Dan is bodybuild-PT echt wat voor jou.
Powerlift-PT
Wil jij zo sterk mogelijk worden in het squatten, bankdrukken en deadliften? Dan is powerlift-PT de beste optie voor jou. Door het optimaliseren van jouw techniek en het werken met een goed schema zorgen wij samen voor de beste resultaten. Tijdens deze sessies leer ik je ook variatie op deze belangrijke grote lifts. Door maatwerk te leveren zorg ik er voor dat jij de sterkste versie van jezelf wordt.
Vind je dit zo leuk en denk je bij jezelf: "Ik wil wel een echte powerliftwedstrijd doen," dan kan ik ook daar zeker bij helpen. Zelf heb ik aan twee powerliftwedstrijden meegedaan en heb ik al meerdere atleten naar en op wedstrijden gecoacht. Dus ook voor wedstrijdbegeleiding ben je zeker in goede handen.